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“你这里很多东西都能利用，这个废秤砣，这样练……”高悠环视一圈，找出好几样可以用来练力气的废品。
“最好找个结实的布袋子，装上沙，做个沙袋，吊起来，每天练几百下。还有俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，扎马步等。”
高悠就地取材，因地制宜，给邓姐说了几个可以锻炼身体的项目。
“每组每天练100个，力气就能练起来，一两个月就能有效果。”
邓姐听得懵懵懂懂，她不是特别聪明的人，也有些一根筋，可是她一旦下决心要做，就会坚持下去。
“最好每天肉蛋奶都吃，起码每天鸡蛋必须吃，就在这里吃，多吃才能涨力气，不然练再多也没用。”
“你自己的工资不给自己吃，给他吃饱喝足有力气再来揍你？反正你又没孩子，钱留着也没用，该吃吃该喝喝，看谁熬得过谁。”
高悠没给邓姐说太多大道理，有些事说了没有用，要做。
邓姐点点头。
她也没傻到鸡蛋都舍不得吃。
“谢谢你。”邓姐最后腼腆地说了一声。
她不是没想过向人求助，派出所的民警同志，妇联的同志都帮过她很多，可是没什么用，过后只会被打得更厉害。
让她最绝望的是，她哭着回娘家，说想离婚。
她爹当场就扇了她一耳光，把她扇得死了心。
看着她从小就宠爱的两个弟弟，缩头缩脑看都不看她一眼，她最后一点希望破灭。
她爹加两个弟弟，长得比孙涛都高壮，可是没一个肯为她出头的。
屁的会给她撑腰的娘家！
高悠笑嘻嘻地道：“等你打断他的腿再谢不迟。”
邓姐被她轻飘飘的话弄得哭笑不得。
好像在小姑娘眼里，这些事根本不算事，下毒不行，就打断腿。
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